Muchos entrenan duro y de forma unilateral, sin escuchar a su propio cuerpo, lo que a veces les impide progresar como desean. Aprende a entrenar de forma más inteligente comprendiendo las intensidades de entrenamiento.
Muchos atletas confían en los programas de entrenamiento diseñados por sus entrenadores. Otros recurren a relojes inteligentes, mientras que otros aprenden mediante ensayo y error, lo que puede llevar años para descubrir métodos de entrenamiento efectivos. Para entrenar inteligentemente, es crucial distinguir entre diferentes intensidades de entrenamiento.
A medida que se acerca el emblemático Vasaloppet, la atención se intensifica en el papel crucial de la fuerza, más allá de la resistencia y la habilidad, para conquistar el arduo viaje de 90 km desde Sälen a Mora.
El esquí sobre ruedas se ha enfrentado desde hace tiempo a un problema importante: la resistencia de las ruedas varía. Ahora, estudiantes de la Universidad de Chalmers han desarrollado un instrumento de medición para estandarizar la resistencia de las ruedas, con el objetivo de que este deporte sea más justo.
La Gran Final Summit 2 Senja no es una carrera más: es la última prueba de la temporada. Este clásico de 60 km, con un impresionante desnivel total de aproximadamente 1357 m y la icónica subida al Magdaskaret, es la prueba definitiva de resistencia, técnica y brillantez táctica.
Reistadløpet se acerca rápidamente, y la participación de los atletas es electrizante. El 29 de marzo de 2025, una prueba técnica clásica de 46 km se disputará entre Setermoen y Bardufoss, y los aspirantes del Equipo Pro están listos para desafiar los límites de velocidad y resistencia. Al más puro estilo ProXCskiing, analizamos las estadísticas e historias de los esquiadores que lucharán por la victoria en Noruega.
Hace un año, ganó la Cumbre 2 de Senja tras su primera victoria en Birken. Este invierno, perdió casi toda la temporada por agotamiento. Pero, en cambio, encontró el amor a través de una historia increíble.
El sábado 22 de marzo de 2025, la atención se centra en Marcialonga Bodø, una carrera de esquí de larga distancia de 50 km en Noruega, que marca el 12.º evento Pro Tour de la Temporada XVI.
Solo se necesitan unos segundos extra de preparación. Comprueba la diferencia con y sin impregnación de tus esquís de piel.
Tres veces Ski Classics El campeón y esquiador masculino con más victorias de etapa en el Pro Tour, Andreas Nygaard, apuesta por la simplicidad en su entrenamiento. Aboga por el método KISS, que no se refiere a venerar a la legendaria banda de hard rock ni a pintarse mascarillas antes de entrenar, sino a mantener un programa de entrenamiento claro y sencillo: «Keep It Simple, Stupid!».
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