Como todos sabemos, en los deportes de resistencia, el entrenamiento debe ser lo suficientemente exigente, tanto cuantitativa como cualitativamente, para que se produzca un desarrollo progresivo. Sin embargo, con la acumulación de altos volúmenes de entrenamiento y el estrés general derivado de actividades no deportivas, es fundamental cuidar que el cuerpo tenga tiempo suficiente para descansar y recuperarse.